אני מציעה לך אימוני פילאטיס שונים ומגוונים המשלבים בין עולמות תנועה ומותאמים לכל גיל.
פילאטיס קלאסי - אימוני מזרן לפי השיטה הקלאסית, המחזקת, מאריכה ומגמישה את הגוף תוך התמקדות במרכז ובחיזוק שרירי הליבה והפעלת השרירים המייצבים. באימון בו נשים דגש על עקרונות השיטה: נשימה, ייצוב, מרכוז, ריכוז, דיוק, גמישות, שליטה, זרימה.
פילאטיס פונקציונאלי CoreX - אימונים המשלבים מספר שיטות אימון תוך יישום עקרונות